油性肌膚怎麼保養?快速理解痘痘粉刺、毛孔問題的成因及保養重點

文章最後更新於 2020 年 11 月 4 日

在臺灣這種濕熱的環境下,不管冬天還是夏天都讓油性肌膚的朋友很難受,

大量油脂分泌造成堵塞的「粉刺痘痘」、「毛孔粗大」等問題像是『春風吹又生』一再重現,油性肌膚到底該如何保養以及上述這些問題究竟要如何改善,讓Lan用幾分鐘寶貴的時間快速理解吧!


文章篇幅較長,請善用目錄~~

為何你是油性肌?其實你也很幸運

看剛剛的描述就知道油性肌的朋友臉部容易出現的問題實在是非常多,但你可知道你的肌膚特別會出油的原因嗎?其實可以歸咎於以下幾點

  • 荷爾蒙(尤其是雄性荷爾蒙)
  • 先天基因體質
  • 生活作息是否規律
  • 飲食不忌口、不均衡
  • 外面的天氣(氣溫每升高1度,油脂分泌排油量就會增加 10%)

那既然這麼多問題我又為什麼說你幸運呢?理由是因為理由我們油肌朋友先天就有油脂,而油脂本身就是人體最天然的隔離膜,它能夠避免水分快速散失也避免了乾性肌常見的「皺紋」、「乾燥脫皮」等問題。

不確定自己膚質嗎?延伸閱讀:【肌膚檢測一步驟達成!】清楚膚質才能正確挑選保養品

油性肌該如何保養?

#1清潔

相信大部分男性朋友都有使用洗面乳的習慣吧!清潔是我起床第一件要事,但這裡有個重點要大家千萬要記得!!「不要使用清潔力太強的洗面乳」,而洗淨力太強的定義就是:「洗完臉會覺得臉上緊緊繃繃的,十分乾澀」。

避免過度清潔—看皮膚科醫師怎麼說

#2定期去角質

我們肌膚的代謝會因為作息不規律、飲食不均衡等原因而導致變慢,而當肌膚角質代謝不佳時,角質就無法正常脫落,這些廢角質長時間累積很容易就會將毛孔給堵住衍生出之後的粉刺、痘痘肌膚問題。因此,我們可以依照自己肌膚狀況使用一些化學性酸類來幫助角質代謝。

#3補水、鎖水

既然已經是油肌,想必出油量是十分驚人,如果繼續使用含有油類的產品豈不是如同火上加油,所以應該避免使用高油含量的產品,我們只需要做好「補水以及鎖水」,利用化妝水來增加角質層含水量再看肌膚出油狀況使用控油清爽又保濕的凝膠或是乳液。

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資料來源:dr.ivan6

#4防曬

其實不管什麼膚色、膚質,「防曬」都一定是不可或缺的一道步驟,如果沒有防曬,紫外線會造成肌膚的老化還有斑點色素的生成甚至是更恐怖的「皮膚癌」。當然,在挑選防曬產品時也要選擇有「清爽質地」的產品,以免太悶熱造成反效果。

粉刺的成因及如何清潔?

不再長粉刺?不可能

這裡有個重要觀念要告訴大家,許多人認為今天他把鼻頭粉刺給消除了就從此一勞永逸,但這是「不可能的」,這些粉刺其實就像是我們皮膚正常的排泄物,所以才會說粉刺春風吹又生,怎麼做都除不盡,我們只能接受這個事實。

粉刺成因及它分為哪些種類?

油性肌膚的朋友特徵就是油脂分泌多,如果今天你油脂分泌多而且角質代謝比較不正常讓臉上毛孔被你的「皮脂、皮膚代謝物、角質、外來髒東西」給堵住,那麼這樣就會造成粉刺的產生。

-而粉刺它又分為「開放性粉刺」跟「閉鎖式粉刺」,而它們的差異在於毛孔是否有被角質蓋住,而開放性粉刺它又分為常看到的「白頭、黑頭粉刺」,兩者的差異在於是否氧化了,一旦氧化白頭就變身為黑頭粉刺,所以所有粉刺一開始出生都是白頭粉刺喔。是不是聽了霧煞煞,參考以下附圖及連結。

粉刺種類示意圖
圖片來源:美的好朋友

粉刺該如何正確清潔?

如果今天是一個代謝正常的肌膚,其實我們每天固定洗臉就能夠把粉刺給「洗」出來了,但實際上我自己也做不到,因此底下兩個重點給大家參考。

  • 靠酸類去做保養去角質(注意肌膚狀況再行使用)
  • 用溫和洗面乳做肌膚清潔
  • 千萬不要自行在家擠粉刺,給專業的美容師,否則傷到真皮層後果不堪設想

痘痘成因及如何保養?

痘痘成因

痘痘的正式名稱叫做「痤瘡」,它其實就是粉刺的進化版,只是多了「發炎」這個步驟,會形成它的原因也是因為皮脂分泌旺盛,讓毛囊、皮脂腺堵塞進而增長粉刺、痘痘。總歸以下三點

  • 皮脂分泌旺盛
  • 毛囊角質代謝異常,無法順利排出皮脂造成毛孔阻塞
  • 毛囊附近的痤瘡桿菌過度滋生,它們產生的化學物質會使毛囊及其周圍發炎。
角質不正常增生示意圖
圖片來源:美的好朋友

痘痘的種類有哪些?

如果發現有紅疹表示是已經發炎的「丘疹型青春痘」這種還只是相對表層的發炎反應,如果發現有膿皰但還沒伴隨腫脹,那就是「膿皰型青春痘」;而如果發現有膿皰且伴隨大的紅腫,那表示這是最嚴重的「結節囊腫型青春痘」,這種因為發炎程度已經到真皮層的境界了,所以非常容易留下深刻的「痘疤」。

治療保養痘痘正確觀念

要治療痘痘問題不只要單從外表下手,你的內部問題也同樣要去解決,剛剛說到的皮脂分泌旺盛、角質代謝異常這些都需要時間來給它改善,並不是短短幾天就能看到成效。這裡有幾點我的抗痘心法:

  • 看痘痘的嚴重程度一定要向醫師去做諮詢,依照醫生指示用藥擦藥
  • 飲食要均衡,不要暴飲暴食,生活作息也要規律
  • 跟粉刺一樣,千萬不要自己手癢用手擠,因為大部分人都清理錯誤。

●想聽更多皮膚科醫師提供青春痘處理看法的朋友,可以觀看以下影片 ●

※雖然有醫師說可以自己擠,但我自己亂用亂擠的後果就是現在有很多痘疤跟痘斑阿!!!

毛孔粗大成因及如何解決?

毛孔粗大原因

這也是我本身碰到的大麻煩,原因之一因為出油量大,角質代謝又異常,毛孔容易被堵塞,被堵塞的結果就是毛孔不斷地被撐大,如果不及時處理可就要花更多時間去面對它。另外,原因二是因為日曬以及肌膚的老化,你的膠原蛋白和彈力蛋白流失,它們就像你肌膚的地基,少了地基,你的肌膚就沒有支撐力,毛孔便會塌陷。

出油量大毛孔

左為出油量大導致的毛孔粗大

老化毛孔

右為肌膚老化造成的毛孔粗大,呈現雨滴狀

大毛孔解決之道

  • 同樣,要控制油脂的分泌量,適度清潔肌膚避免你的毛孔堵塞
  • 可以使用含有酸類的產品,酸類可以讓角質軟化、增加代謝速度
  • 可使用口服A酸,它可以抑制毛囊角化、降低皮脂腺活性
  • 千萬別亂擠壓你的痘痘、粉刺,傷害到你的真皮層容易導致疤痕
  • 如果毛孔粗大太過嚴重,可以尋求醫美的協助

結論

可以發現油性肌膚朋友會碰到的問題真的是非常多,在每個肌膚問題都可以發現許多共同的解決辦法,「控制出油量」、「讓角質代謝正常」、「生活規律飲食習慣均衡」,雖然解決辦法都大同小異,但相信我,這些都做好能改善你的困擾,壤我們一起朝健康肌膚邁進吧!

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BY LAN

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